Техника испанского массажа для лица и красивой фигуры. Насколько эффективен испанский массаж лица для сохранения молодости и красоты Методика доктора Кастеллса включает три разновидности упражнений

Испанский массаж – комплекс массажных техник, гармонично сочетающих в себе разнообразие приемов, направленных на достижение глубокой релаксации и восстановление эластичности тканей и кожного покрова.

Основоположником методики испанского массажа является испанский ученый Энрике Гарсия, который усовершенствовал технику «Хиромассаж» своего предшественника – доктора Феррандиса, основавшего в Испании в начале двадцатого века Массажную школу.

Новая методика Энрике Гарсия была разработана в Институте мануальной терапии INMASTER и получила название Гемолимфодренаж.

Испанский массаж основан на специфическом воздействии на венозную систему и интерстициальную жидкость, играющую важнейшую роль для обмена веществами между клетками тканей и кровью.

Являясь достаточно молодой системой, испанский массаж сочетает в себе не только достижения современной медицины и косметологии, но и приемы индийской аюрведической медицины, йоги и буддистской духовной практики.

Техника испанского массажа

Основой техники испанского массажа являются:

• Недопустимость использования в массаже двух различных техник, поскольку некоторые сочетания могут оказывать противоположные действия;
• Разнообразие приемов, что позволяет учитывать индивидуальные особенности организма. Благодаря этому техника испанского массажа исключает привыкание к повторяющимся приемам, что повышает их эффективность;
• Недопустимость болезненных ощущений, что достигается мастерством массажиста и его умением владеть пластичностью приемов. Благодаря этому обеспечивается глубокое проникновение в ткани.

Помимо оздоровительного эффекта испанский массаж, по отзывам, приносит чувство радости и удовольствия.

Испанский массаж лица

Испанский массаж лица ценится, прежде всего, за расслабление мышц. Это достигается благодаря разнообразию приемов и атмосфере, которая создается специально для сеанса.

Поглаживающие легкие движения подушечками пальцев сменяются щипковым разминанием мышц лица (глубоких и поверхностных) или растиранием при помощи ладонной и тыльной поверхности кисти. Эти приемы сочетают в себе интенсивность и безболезненность и включают в себя расслабляющие действия на каждую группу мышц.

По отзывам испанский массаж приносит не только расслабление и улучшение психоэмоционального состояния. Он улучшает кровоснабжение тканей, дренаж лимфы и отток венозной крови. Это приводит к улучшению рельефа и цвета кожи, повышению ее эластичности, сглаживанию морщин, а также к значительному уменьшению отечности в, как правило, проблемных зонах вокруг глаз.

За время сеансов испанского массажа происходит подтяжка овала лица, а также моделирование контуров лица, которая в себя включает:

• Лифтинг верхнего века с одновременной коррекцией формы бровей;
• Укрупнение губ (эффект «силиконовых губ»);
• Сглаживание зоны носогубной складки;
• Сокращение кисетных и гравитационных морщин;
• Уменьшение выраженности «второго подбородка».

При выраженных признаках увядания и атонии испанский массаж, по отзывам, обеспечивает омоложение шеи и зоны декольте, а также дает ощущение компактности и подтянутости лица.

Испанский массаж лица подходит для беременных, что позволяет устранить характерную припухлость и отечность лица.

Испанский массаж тела

Испанский массаж тела включает в себя несколько уникальных техник.

Миоструктурная массажная техника, позволяет прорабатывать самые глубокие тканевые уровни – сухожилия, мышцы, кости и суставы. Основной целью этой массажной техники является максимальная мышечная релаксация, снижение явлений спастики и застоя в тканях, улучшение метаболических процессов. После миоструктурного массажа уменьшаются болевые симптомы, улучшается сократительная способность мышц и подвижность в суставах, а также повышается общий тонус тканей, что способствует замедлению процесса старения.

В миоструктурной массажной технике применяется большое количество расслабляющих мягких массажных приемов, которые направлены на восстановление эластичности мышц и улучшение кровоснабжения как сустава, так и мягких тканей вокруг него.

Биоваскулярная массажная техника направлена на устранение проблем, которые связаны с сосудистой недостаточностью. Этот вид испанского массажа тела способствует улучшению как лимфатического, так и венозного звеньев дренажной системы. Это позволяет решать как проблемы сердечно-сосудистой системы, так и множество косметических проблем, связанных с сосудистыми нарушениями.

Антицеллюлитная массажная техника направлена на коррекцию подкожной клетчатки и локальных липодистрофических изменений кожи, которые чаще всего проявляются как изменение рельефа и цвета кожи, а также нарушение эластичности и тургора тканей. Эта техника включает большое разнообразие массажных приемов.

После поверхностного стимулирования терморецепторов кожи и внешних капиллярных сетей, происходит постепенное проникновение в подкожную жировую клетчатку, которая является морфологическим субстратом целлюлита.

Соматоэмоциональная массажная техника, построенная на контрасте ощущений, направлена на укрепление нервной системы.

Лимфодренажная массажная техника используется при необходимости удаления из тканей продуктов обмена и избытка жидкостей.

Гемолимфатическая массажная техника, как правило, используется для снятия длительного стресса, апатии, раздражительности и при нарушениях сна. Помимо этого она направлена на восстановление местного кровообращения и способствует снижению артериального давления.

Нейроседативная массажная техника также используется при повышенной раздражительности и продолжительном стрессе, последствиями которого являются хроническая усталость и нарушения сна. В ее основе лежит стимуляция определенных мозговых центров, способных вызвать глубокую релаксацию.

Нейроседативный испанский массаж увеличивает адаптивные возможности организма и устойчивость к стрессу. Результатом является снижение активности доминантного полушария, а также высвобождение эндорфинов, обладающих антистрессовым действием. Эта массажная техника основана на слабых, монотонных, медленно меняющихся ощущениях, которые приводят к максимальному расслаблению.

Показания к испанскому массажу тела

Помимо косметического эффекта, испанский массаж оказывает выраженный лечебный эффект:

• Для уменьшения отеков;
• При лечении варикозного расширения вен;
• При лечении лимфостаза;
• Для снятия стресса;
• При сниженном иммунитете;
• При нарушении питания клеток и тканей;
• Для снижения артериального давления.

Противопоказания к испанскому массажу

• Заболеваний в стадии обострения;
• Злокачественных новообразований;
• Кожных заболеваний;
• Бронхиальной астмы в период цветения.

Испанский массаж является одной из самых популярных техник, способных оказать на организм множество полезных воздействий. Он выполняется как для всего тела, так и для лица.

Существует несколько видов этого массажа, каждый из которых направлен на решение определенных проблем и обеспечение необходимых эффектов.

Испанский массаж имеет кардинальное отличие от всех остальных. Казалось бы, обычные поглаживания не могут дать нужных эффектов, но на самом деле, они оказывают глубокое воздействие.

Посетив несколько таких процедур, можно добиться очень хороших результатов. Специалист с помощью специальных движений прорабатывает не только верхние слои кожи и мышц, но и суставы. Для того чтобы достичь такого эффекта, мышцы должны быть полностью расслаблены.

Можно добиться следующих результатов, если вы будете регулярно посещать подобные «мероприятия»:

• снижение отечности;
• устранение симптоматики варикоза;
• предотвращение купероза;
• коррекция овала лица и фигуры, предотвращение и устранение целлюлита;
• предотвращение появления мимических морщин;
• омолаживающий эффект;
• повышение эластичности тканей;
• восстановление организма после стресса, устранение состояния депрессии и апатии;
• укрепление иммунной системы;
• улучшение процесса сна;
• нормализация оттока лимфы.

Для решения проблем выбирается определенная техника, которая оказывает максимально эффективные результаты.

Перед тем, как делать испанский массаж, на первом сеансе специалист оценивает состояние пациента и подбирает индивидуальную программу. Отличием такого массажа также является то, что постоянно происходит смена движений.

Испанский массаж тела и лица представляет собой самые разные техники, позволяющие решить определенные проблемы со здоровьем. Он делает кожу упругой, уменьшает отечность, снимает стресс и улучшает общий тонус. Его отличительным признаком является пластичность. Массажные действия представлены в виде поглаживаний.

Рассмотрим основные виды испанского массажа.

Миоструктурирующий

Направлен на улучшение состояния опорно-двигательной системы. Такой массаж обеспечивает восстановление правильного мышечно-суставного сочленения, убирает спазматические и застойные явления, а также улучшает процессы обмена. Это позволяет исключить боль в позвоночнике, мышцах и суставах.

Техника глубокого испанского массажа предусматривает разные мягкие расслабляющие действия, способствующие улучшению состояния мышц, повышения их эластичность и усиление процесса кровообращения.

После того, как проработаны мышцы, массажист переходит к работе с суставами.

Соматоэмоциональный

Применяется для улучшения состояния нервной системы. Действие основано на сменяющихся движениях. Сначала задается медленный темп, а затем более интенсивный. Это обеспечивает антистрессовый эффект, а также способствует улучшению настроения.

С помощью ладоней и пальцев специалист выполняет движения с разной скоростью и в разных направлениях. При выполнении такого массажа кроме рук могут использоваться перья и камни.

Нейроседативный

Испанский расслабляющий массаж обладает психотерапевтическим действием. Он предусматривает выполнение особой техники, направленной на стимуляцию работы определенных отделов головного мозга.

При выполнении такого массажа используются однотипные медленные движения. Это позволяет достигнуть хорошего эффекта релаксации, улучшения эмоционального фона, обезболивающего действия.

Гемолимфатический

Способствует ускорению процесса кровообращения и оттока лимфы, позволяет избавиться от различных проблем с сердечно-сосудистой системой.

Улучшение кровотока обеспечивает выведение лишней жидкости, ускорению процессов обмена, устранению отечности, нормализации давления и баланса гормонов. Такая техника позволяет обеспечить эффект омоложения и устранение аллергии.

Антицеллюлитный

Применяется для коррекции кожи и подкожной клетчатки. Испанский антицеллюлитный массаж позволяет добиться улучшения рельефа, а также повысить эластичность кожи и ее цвета.

При выполнении такого массажа могут применяться разные движения и приемы. Они помогают уменьшить проявления целлюлитных бугорков и избавиться от избыточного веса.

Каждая из техник применима для определенного вида проблемы и достижения желаемого эффекта. Такие виды массажа могут проводиться и в качестве профилактики различных нарушений.

Правила выполнения массажа лицевой зоны

Испанский массаж лица считается одним из лучших. Он применяется для повышения упругости тканей кожи лица, что обеспечивается посредством релаксации.

Такая техника предусматривает определенные правила выполнения.

• В процессе проведения процедуры нельзя применять две и более техники одновременно. Это связано с тем, что они могут иметь разные виды воздействия, которые будут противоположны друг другу. Это приведет к тому, что курс будет неэффективным.
• Выполняя массажные движения, специалист учитывает индивидуальные особенности человека.
• Техника проведения процедуры предусматривает множество разных приемов, что исключает привыкание тела к одному и тому же действию.
• Каждый из приемов предусматривает пластичность, что обеспечивает отсутствие болезненных ощущений во время проведения сеанса.

Самым популярным считается испанский реафирмирующий массаж лица. Подразумевает он выполнение трех этапов.

1. Вначале мастер задействует в работу верхний слой кожи, что позволяет стимулировать нервные рецепторы, передающие импульсы в мозг, что обеспечивает чувство полного расслабления.
2. Следующим действием является активизация кровообращения. Это позволяет улучшить процессы обмена в клетках кожи и вывести токсины, что улучшает синтез коллагена и выводит лишнюю жидкость.
3. На последнем этапе необходимо интенсивно воздействовать на мускулатуру. Это усиливает приток крови и стимулирует поступление полезных веществ в ткани, что способствует укреплению волокон мышц.

Массаж очень приятный и в то же время обеспечивает множество положительных эффектов. Кожа становится подтянутой и здоровой.

Испанский моделирующий массаж лица и шеи — это первый шаг к тому, что лицевые мышцы будут в расслабленном состоянии. Это позволяет добиться множества положительных эффектов. Болезненные ощущения при проведении такой техники полностью отсутствуют, несмотря на то, что оказывается глубокое воздействие.

Техника испанского массажа тела подразумевает следующие положительные эффекты:

• стимулирование кровообращения – это поможет сделать кожу более рельефной и эластичной;
• разглаживание морщин, под глазами исчезает отечность и круги;
• улучшение кровотока в зоне лица, обеспечивающее хорошее кислородное питание тканей;
• цвет кожи становится естественным и полностью восстанавливается;
• работа сальных желез нормализуется;
• устранение повышенной жирности кожи и предотвращение появления различных высыпаний;
• кожа омолаживается и восстанавливается;
• мышечный тонус лица будет повышен;
• коррекция контуров лица.

Испанский моделирующий массаж лица дает эффекты уже после посещения первого сеанса. За счет улучшения процесса кровообращения происходит положительное воздействие на все ткани и мышцы лица. Чтобы получить выраженный результат нужно пройти от 10 до 15 процедур.

Для того чтобы процедура принесла максимум положительного эффекта, необходимо осуществлять воздействие сразу на несколько систем, включая лимфатическую, нервную и кровеносную. Также должны быть задействованы мышцы и суставы.

Очень часто выполняют испанский массаж спины, так как воздействуя на позвоночник, можно избавиться сразу от нескольких проблем. Техника побирается в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и наличия определенных проблем, которые нужно устранить. Классическая процедура состоит из более, чем ста разнообразных приемов.

Процедура показана при наличии таких проблем:

• отечность и лимфостаз;
• нарушение кровообращения, варикоз;
• ослабленная иммунная система;
• мигрень, постоянная головная боль;
• тревожный сон, бессонница;
• нервозность и сильная стрессовая нагрузка;
• нарушение артериального давления, проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• избыточный вес, ожирение;
• мышечный спазм;
• растяжение мышечной тканы и связок, проблемы с суставами, нарушение осанки;
• нарушения костно-мышечной системы;
• период восстановления после серьезных травм или хирургического вмешательства.

Что касается техники для лицевой зоны, то она применяется при таких проблемах.

Под термином испанский массаж подразумевается особая техника массажа, которая сегодня необычайно популярна в Европе и в России. Разработал ее порядка тридцати лет назад врач, профессор медицины Энрике Гарсия Кастеллс, который ставил своей целью переплетение европейского подхода к массажу, а именно знание особенностей анатомии и физиологии человека, и восточных практик, где основное значение имеет энергия ци, пронизывающая все живое и отвечающая за исцеление.

Особенности

Сам мастер назвал свою методику хиромассажем, но в мире она приобрела известность именно под названием испанского массажа. По мнению создателя, для полноценного оздоровительного эффекта массаж должен воздействовать сразу на нервную систему, на мышцы, суставы, а также на кровеносную и лимфатическую системы. Причем для каждого пациента должен подбираться собственный подход: с кем-то целесообразнее работать через лимфатическую систему, а для кого-то более действенным оказывается влияние на мышцы.

В классическом испанском массаже применяется порядка сотни различных приемов, которые включают воздействие подушечками пальцев, костяшками, всей ладонью. За время сеанса мастер интенсивно вытягивает, разминает все мышцы, причем для этого не применяется интенсивных приемов: в основном это поглаживающие, круговые расслабляющие движения.

Еще одна особенность испанского массажа в том, что за время сеанса мастер не повторяет один и тот же прием дважды. Благодаря такому подходу нервная система человека не успевает адаптироваться к определенному типу воздействия и поэтому каждое прикосновение ощущается по-новому. Одной из целей такого массажа является достижение максимального расслабления пациента – нередки случаи, когда человек во время массажа просто засыпает. Однако, несмотря на кажущуюся поверхностность воздействия, эффект от такого массажа просто поражает!

Радуем тело

Существует несколько разновидностей испанского массажа тела, среди которых миоструктурирующий, антицеллюлитный и лимфодренажный. Первая разновидность больше нацелена на восстановление функций опорно-двигательного аппарата, снятие болей в мышцах, в суставах и позвоночнике.

Один из самых красивых городов Испании - . Вам стоит её посетить, чтобы осмотреть основные достопримечательности!

Подарите своему ребёнку настоящию - порадуйте и себя и своего дитя.

Антицеллюлитный массаж направлен на уменьшение проявлений целлюлита, снижение веса, корректировку проблемных участков тела, предотвращение появления растяжек и обвисшей кожи, а лимфодренажный поможет выведению застоявшейся жидкости из организма, снизит отечность, поможет избавиться от шлаков. При этом каждый вид массажа оказывает отличное успокоительное, расслабляющее воздействие, помогает нормализовать работу кровеносной системы, повышает иммунитет.

Специалисты утверждают, что у испанского массажа практически нет противопоказаний и проводить его можно фактически всем! Он показан даже в тех случаях, когда другие виды массажа нежелательны. Обычно советуется пройти полный курс массажей (от 7 до 10 сеансов), которые назначаются 2–3 раза в неделю.

Испанский массаж лица

Испанский массаж лица в последнее время приобрел огромную популярность и это не удивительно. При правильном выполнении он оказывает выраженный лифтинговый эффект, позволяет подтянуть мышечный каркас лица, стимулирует работу клеток кожи, способствует повышению упругости кожи, возвращает ей молодой, цветущий вид.

Массаж лица, шеи и зоны декольте выполняется еще мягче и нижнее, так как кожа на этих участках очень тонкая и чувствительная. Испанский массаж лица подходит женщинам разного возраста, он помогает бороться с целым рядом возрастных изменений, способствует профилактике появления морщин, его советуют беременным женщинам для снятия отечности и припухлостей. Массаж лица также желательно делать курсом, проходя по 2 – 3 процедуры в неделю.

Под термином испанский массаж подразумевается особая техника массажа, которая сегодня необычайно популярна в Европе и в России. Разработал ее порядка тридцати лет назад врач, профессор медицины Энрике Гарсия Кастеллс, который ставил своей целью переплетение европейского подхода к массажу, а именно знание особенностей анатомии и физиологии человека, и восточных практик, где основное значение имеет энергия ци, пронизывающая все живое и отвечающая за исцеление.

Предназначение испанского массажа

Такой экзотический вид массажа делается с целью достичь следующих результатов:

• Снизить отечность кожи
• Предотвратить развитие купероза
• Снятие симптомов варикозного расширения вен
• Коррекция овала лица
• Предотвратить появление и развитие мимических морщин - тех, что в наибольшей степени выдают наш возраст
• Ликвидировать возрастные изменения кожи
• Восстановить кожу и весь организм после стресса
• Наладить работу иммунной системы
• Восстановить нормальный сон и побороть бессонницу
• Снять апатию, депрессию и раздражительность

Кроме того, применение техник испанского массажа поможет предотвратить появление целлюлита, улучшить лимфооток, повысить эластичность и тургор тканей. При этом пациент совсем не ощущает никаких болевых ощущений, так как методика его проведения - максимально щадящая. Очень эффективным будет этот массаж для людей, которые очень чувствительны к стрессу.

Техники испанского массажа тела

Испанский массаж может быть представлен следующими уникальными методиками:

☯ Хиромассаж. Предназначен для улучшения эластичности мышечных волокон. Для его эффективности массажист должен предварительно полностью расслабить мышцы пациента. Затем при помощи круговых приемов приступают к более глубокому воздействию. Преимущественно такой испанский массаж тела воздействует на спину и ноги.

☯ Миотенсивная техника. Используется чаще всего для нормализации опорно-двигательной системы. Сначала при помощи круговых движений расслабляют мышцы, приводящие в движение суставы. После расслабления каждой группы мышц глубоко прорабатывают само сочленение.

☯ Соматоэмоциональный массаж. Проводится для нормализации функции нервной системы. Массажист чередует расслабляющие приемы с интенсивными, воздействующими на определенные рефлекторные зоны. Массажные движения проводятся с разной скоростью и силой. Иногда для проведения такого массажа применяются перья и камни.

☯ Нейроседативный массаж. Его цель - нормализация психического состояния пациента. Также такой испанский массаж тела используется для устранения хронических болевых ощущений в шее, спине и конечностях. Проводится при помощи однообразных, медленных приемов, как считается, напоминающих ощущения, испытываемые когда-то человеком во внутриутробном периоде. Для повышения эффективности используются различные крема и ароматические масла.

☯ Гемолимфатическая методика. Улучшает кровообращение и лимфооток. Используется для нормализации артериального, а также внутричерепного давления, устранения отеков, для похудения. Массажные движения проводятся по току крови и лимфы.

Существуют также лимфодренажные, антицеллюлитные и другие методики испанского массажа.

Испанский массаж лица

Испанский массаж лица особо ценится за расслабление мышц. Это можно достичь благодаря многообразию приемов и атмосфере, проводимого сеанса. Слегка поглаживающие движения сменяются растиранием с помощью ладонной и тыльной стороны кисти. Данные приемы включают в себя интенсивность и безболезненность, а также расслабляющее действуют на все группы мышц.

Массаж способствует улучшению кровоснабжения тканей, отток венозной крови и дренаж лимфы. Все это положительно влияет на рельеф и цвет кожи, повышает ее эластичность, сглаживает морщины и снимает отечность вокруг глаз.

После проведенных сеансов испанского массажа подтягивается овал лица и моделируется контур, который включает:

• увеличение губ
• лифтинг верхнего века и коррекция формы бровей
• сглаживание области носогубной складки
• уменьшение количества морщин

Техника выполнения испанского массажа лица

Для начала кожу очищают от косметики и пыли. Для лучшего скольжения и глубокого питания наносится крем или масло. Что выбрать, будет зависеть от типа кожи пациента. Для сухой берут более жирные средства, так как она нежная и легко травмируется. Хорошо использовать масла с добавлением витаминов и минералов.

Все движения выполняются очень деликатно и мягко. Кожа лица отличается повышенной чувствительностью и нежностью. Большинство манипуляций выполняется подушечками пальцев и ладошками. Сильные нажатия чередуются со слабыми. Массажист выполняет то поглаживания, то похлопывания, то круговые движения.

Под умелые руки мастера попадают не только лоб, щеки, подбородок, но и шея, зона декольте. За один сеанс специалист успевает по несколько раз отработать на каждом участке коже. Испанский массаж лица помогает успокоиться и отдохнуть. По окончании сеанса пациент снова умывается и на кожу наноситься крем. Человек чувствует себя полным энергии и выглядит помолодевшим.

Для достижения желаемого результата требуется провести не менее 10 сеансов, по 2-3 в неделю. Повторно пройти процедуру желательно через 6 месяцев. При возможности и желании делать это можно чаще, строгого графика нет.

Противопоказания

• заболевания в стадии обострения
• кожные заболевания
• злокачественные новообразования
• бронхиальная астма в период цветения (май-июнь)

Испанский массаж - это множество техник, способных помочь решению самых разных проблем. Он выполняется как по телу, так и, что гораздо чаще, по лицу. Испанским массажем достигается улучшение тонуса, повышение упругости кожи, уменьшение отеков и отчасти снятие стресса.

В профессиональном исполнении, особенно хорошо видно, что испанский массаж требует творческого подхода. Один и тот же элемент этой технологии редко повторяется в течение сеанса, что не позволяет адаптироваться нервной системе человека, которому делают массаж, так как его ощущения постоянно меняются. Массаж сугубо индивидуальный, учитывает особенности организма.

Проводя курс процедур, желательно выделить время для массажа 2-3 раза в неделю, сеансов десять. Стандартная рекомендация по курсам массажа - 2 раза в год, однако в зависимости от желания клиента и с учетом рекомендаций специалиста график может меняться.

Испанская методика уже признана уникальной, так как позволяет достигать стабильных результатов в короткие сроки, и полноценно воздействовать на процессы биологического старения кожи.

История . Испанский массаж – это достаточно молодая система. Методику испанского массажа разработал испанский ученый Энрике Гарсия. Гарсия основывался на опыте доктора Феррандиса, основавшего в 1920 году в Испании Массажную школу, где он распространял свою технику под названием «Хиромассаж». Методика Энрике Гарсия получила название Гемолимфодренаж, которую он разработал в возглавляемом им Институте мануальной терапии INMASTER. Данную методику отличает ее специфическое воздействие на венозную систему, а также на интерстициальную жидкость, которая играет важнейшую роль промежуточной среды, через которую осуществляется двусторонний обмен веществами между кровью и клетками других тканей. Методика массажа Энрике Гарсия включила в себя различные приемы Аюрведической медицины, Буддистской духовной практики и йоги.

Методика . Техника испанского массажа основана на трех основных постулатах, сформулированных Э. Гарсия. Во-первых, в массаже не допускается использование двух техник, так как некоторые из них могут взаимоисключать друг друга, обладая противоположным действием. Во-вторых, в технику испанского массажа входит более сотки различных приемов. При подобном разнообразии учитываются индивидуальные особенности организма пациента, а также исключается привыкание к повторяющимся приемам, что значительно снижает их эффективность. В-третьих, данный массаж отличается невероятной пластичностью приемов, тем самым исключаются болезненные ощущения (при этом массаж обеспечивает глубокое проникновение в ткани). Гарсия в данном случае подчеркивает важность оздоровительного эффекта эндоморфинов, вызывающих при их появлении в организме чувства радости и удовольствия.

Как уже было сказано ранее, техника испанского массажа Гарсии основана на технике хиромассажа доктора Феррандиса («хиро» в переводе с испанского означает «рука»), которая направлена на устранение патологий мышечной ткани и ее укрепления. Хиромассаж проводится лишь на нижние конечности, спину и лицо как наиболее проблемные области. В течение всего сеанса ни один прием не повторяется. Массаж начинается с релаксации (а не с разогрева мышц), после чего переходят к более глубоким приемам (как правило, это круговые движения, которые выполняются ладонью или кончиками пальцев).

Испанский массаж включает в себя несколько уникальных техник. Миотенсивная техника включает в себя расслабляющие воздействия на каждую группу мышц, в процессе которого сустав приводится в действие и прорабатывается сочленением. Подобная техника направлена на восстановления эластичности мышечно-суставного сочленения. Соматоэмоцнональная техника направлена на укрепление нервной системы и построена на контрасте ощущений: от расслабляющих приемов до достаточно усиленных действий для раздражения рефлекторных зон (движения выполняются ладонью или пальцами в разных направлениях, с разной скоростью и силой давления). Иногда используются дополнительные материалы: камни или перья. Еще одна техника – лимфодренаж – направлена на удаление из тканей избытка жидкостей и продуктов обмена. Гемолимфатическая техника направлена на нормализацию местного кровообращения, снижение артериального и внутречерепного давления, а нейроссдативная техника массажа снимает стресс, апатию, раздражительность, нарушения сна и заключается в стимуляции определенных мозговых центров (подобный массаж вызывает ощущения, схожие с теми» которые испытывает человек во внутриутробном периоде).

Сеансы испанского массажа можно проводить не чаще 3 раз в неделю.

Показания:

• варикоз
• лимфостаз
• снижение иммунитета
• нарушение питания клеток и тканей
• возрастная и патологическая сухость
• повышение упругости кожи
• уменьшение отеков
• снятие стресса
• улучшение тонуса
• снижение артериального давления

Противопоказания:

• заболевания в стадии обострения,
• кожные заболевания,
• злокачественные новообразования,
• бронхиальная астма в период цветения (май-июнь)

Видео уроки: